痛くない小顔エステ研究所　Curar | 日記 | エラが気になり始めたら咬筋をほぐす

もちろん、骨格によるところも大きいですが、

感情を押し殺して、我慢しながら過ごしていると、
咬筋に常に力が入ったままになってしまいます。

筋肉が縮んだままの状態でいるので、
当然ながら代謝し難くなり膨張し硬化します。

咬筋は、食べ物を咬むときに下あごを引き上げる役割があります。
ですから、もともと顔の筋肉の中では太く頑丈にできています。

その咬筋が、過度のストレスで硬く目立ちやすくなるのです。

これが、エラの原因です。


咬筋は、頬の中心より耳側に下あごから頬骨にある浅層と、
その筋肉の内側から顎関節手前にある深層からなっています。


浅層は、拇指球で押し上げるように『痛きも』くらいの力で、
ゆっくり押し上げるようにほぐしましょう。

そしてここで問題は深層です。


そのままでは触れませんから、大きく口を開けます。
その状態で頬に張り出してくるのが、先ほどの浅層です。
浅層と顎関節の間に少しだけ出てくるのが深層。
ちょうど顎関節と浅層の間で少し窪んだ部分です。

ここを親指の腹でゆっくり押し上げていきます。

硬くなっていることが多く、少し痛いので、
ほんとうにゆっくりとほぐしていきましょう。

咬筋がほぐれてくると、
シャープなフェイスラインが手に入ります。


口が開きにくくなってきたなと思ったら、
ほぐしてみましょう！


ハンバーガーが食べるの大変になったら要注意かも。